今儿个，咱来聊聊咋预防那你懂的，就是那方面的事儿。这玩意儿，说大不大，说小也不小，真碰上，也挺让人头疼的。我，就结合我自己平时的一些经验，给大家伙儿唠唠，希望能帮上点忙。 先说说我是咋开始注意这事儿的 我也没太当回事儿，觉得这玩意儿离自己远着。后来有一次，跟朋友聊天，听他说一些事儿，我才开始有点警惕。那哥们儿平时挺不注意的，结果就给碰上，那罪遭的，别提。从那以后，我就开始琢磨，这事儿，还是得防着点。 
我是咋做的？ 我开始看各种资料，当然不是那种乱七八糟的，都是正儿八经的科普文章。解的多，心里就有点谱。 第一步，肯定是解知识嘛 就像那个啥**病，得知道它是咋回事，咋传播的，才能更好地防着。第二步，就是注意个人卫生。 这点很重要，勤洗手、勤换内裤，保持干净清爽，能减少不少麻烦。第三步，就是那个要有健康的那个啥观念。 别乱来，别瞎搞，保护好自己，也保护好别人。
第四步，就是饮食和运动。 别整天大鱼大肉的，多吃点蔬菜水果，没事儿多动动，身体好，抵抗力强，也不容易出问题。我还特意买点西红柿、胡萝卜啥的，说是富含维生素，对身体第五步，就是保持好心情。 别整天愁眉苦脸的，心态好，啥事儿都能扛过去。实践出真知，我的小总结 就这么着，我坚持一段时间，感觉还真不错。身体没啥毛病，精神头也足。这玩意儿，也不是说一下子就能见效的，得长期坚持。 我还自己琢磨个小方法，就是没事儿的时候，会给自己那你懂的，做个按摩。 别想歪，就是正常的按摩，促进血液循环，感觉挺舒服的。 
总之一句话，这事儿，预防胜于治疗。平时多注意点，总没坏处。我也不是啥专家，就是把自己的一些经验分享给大家，希望能帮上点忙。要是真有啥问题，还是得去看医生，别耽误。
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